Boa tarde a todos,

Recebi hoje o Certificado de Formador. É mais um passo, que me proponho a dar, rumo ao que sinto ser. Aos poucos vou desmistificando o propósito que chamo de vida e gradualmente mais me liberto e nisso, garanto-vos, sou mais feliz.

Mais que um Diploma, é uma prova de que a nossa atitude existe e é, de facto, a ponto para a concretização de tudo a que nos proponhamos. Resumindo, estou muito feliz e orgulhoso de manter o rumo traçado.

Estou grato a todos os que me acompanham e animam, por isso me motivo e mantenho a liberdade de sentir.

Nuno Esteves

Terapia Individual com Nuno Esteves

Bem-vindo á apresentação da Terapia Individual com Nuno Esteves! É com um sorriso que o/a recebo e convido-o(a) a conhecer o que se pretende e propõe durante as sessões.

Está preparado para partilharmos alguns minutos? As palavras que coloco á sua disposição são possibilidades que irá assimilar se assim entender. Será a sua escolha pessoal, vontade e foco que nos irá permitir atingir os resultados que ambos pretendemos e nos propomos a alcançar. Tudo se resume ao que pretende para si e como escolherá, a partir deste momento, o que e como viver a maior alegria que terá em mãos: a sua vida!

Porque sente a necessidade de sentir o que está a sentir?

Esta é a questão que coloco e na qual, convido á reflexão interior e redescoberta do que é e significa. Para si e para todos os que o rodeiam, esta simples questão levará a mente e a consciência para um caminho esquecido e muitas vezes evitado. Desmistificarmos traumas, bloqueadores, medos, pressupostos e juízos de valor; emoções e modo de vivência; pontos fortes e fracos (pontos a valorizar, relativizar e colocar em contexto global de evolução).

O que se pretende na Terapia Individual é que desmistifique e olhe de frente para uma qualquer situação. Através de um método leve, alegre e focado para o foco interno e pessoal, pretende-se que encontre em si origens e padrões que deturpam e moldam o seu dia-a-dia, fomentando a relativização e a audácia de modificar e alterar o que o/a incomoda e faz perder o equilíbrio e harmonia emocional, mental e física.

Mais que aprender, através da Terapia irá ser orientado para retornar ao seu interior e entender o porquê de certos e determinados padrões acontecerem e repetirem-se, entender a razão de sentir necessidade de os vivenciar e de se libertar da sua existência. Tudo se irá resumir á sua vontade e ao modo de como, a partir deste exacto segundo, escolhe ser e viver.

Eu acredito e sei que sente a vontade e força no seu interior. O seu momento chegou, escolha o que pretende ser e como se propõe a viver cada segundo da sua existência.

Objectivos

É pretendido fomentar no Participante audácia e a criação de caminhos paralelos, reais e concretos, que permitam desbloquear e simplificar, traumas, bloqueios e pressupostos. Ao longo das sessões, é pretendido que assimile métodos e hábitos positivos, para que sejam colocados em contexto diário.

Durante as Sessões pretende-se que sinta a alegria, simplicidade, harmonia e equilíbrio, sem medos de assumir-se e libertar todo o seu potencial, valor e talento. Na redescoberta e fortalecimento da sua própria atitude, irá sentir o poder que existe dentro de si e gradualmente, irá libertar-se e encontrar o motivo que o levará a ser o que nasceu para ser.

Pretende-se alterar o ritual negativo para a criação de um novo positivo.

Metodologia

Durante a sessão fomenta-se e motiva-se o diálogo franco, leve e focado para a redescoberta pessoal, valorização interior, relativização de situações e entendimento do porquê de sentir a necessidade de verbalizar ou agir de uma determinada forma. Focando o conteúdo do Programa, é utilizada a dialéctica (ou conversação), na qual se orienta o Participante para a melhor compreensão das suas atitudes e/ou emoções. Durante a sessão será utilizada a verbalização e foco positivo, bem como a criação de rituais de auto-motivação e de dinamismo pessoal.

Serão utilizados exercícios oriundos da Terapia de Risologia e Meditação, com o objectivo de fomentar e criar a atitude positiva e fluida no Participante, de modo a que sinta a necessidade de se libertar e de reencontrar o seu equilíbrio.

Escutar o Participante e adquirir o correcto entendimento das suas reais necessidades, fará com que o Terapeuta oriente e crie a necessidade criar um caminho paralelo a tudo a que sente conseguir e atingir.

Está preparado para aceitar-se como é e a começar a libertar todo o seu potencial?

Benefícios

Focando o contexto social, vivemos tempos que nos colocam perante o desafio de mantermos a serenidade e sensatez de lidar com a rapidez das alterações económicas, sociais e interiores. Este facto e a necessidade que sentimos de ser perfeitos e de evitarmos o erro e o insucesso, obriga o nosso ser a estar sempre á procura de algo ou alguma coisa. Ela tem como consequência esquecermos quem somos e o real significado que existe em cada um de nós.

A Terapia Individual propõe orientar e fomentar a vontade interior, para que atinja um nível de paz e equilíbrio interior, que proporcione o bem-estar emocional, mental e físico. Ao conversarmos, fomentamos em si o hábito de escuta e verbalização activa e focada para a realização pessoal. Fomentamos e dinamizamos a auto-estima e confiança, o que faz com que a vontade e a atitude pessoal ganhem uma força direccionada para a concretização e realização pessoal.

A atitude e a força mental, juntamente com o correcto conhecimento de qual é o seu significado e papel, farão com que sinta uma maior alegria e não receie os desafios que o(a) aguardam.

Pessoas…

…conhecedoras das suas reacções e aptas para reagirem em conformidade com o que são.

…que vivem no aqui e agora, apreciando cada segundo da sua existência.

…que valorizam o que são e relativizam situações negativas.

…motivadas e conscientes do seu valor e significado.

…que amam quem são e respeitam quem as rodeia.

…que têm mentalidade e foco positivo.

…confiantes e motivadas.

…audazes e conscientes.

…saudáveis.

…seguras.

…felizes.

…sãs.

Temas

Os temas propostos serão coordenados após as 3 primeiras sessões, nas quais é pretendido que o Terapeuta adquira a informação das necessidades globais e específicas do Participante. Na 4ª sessão será apresentado um plano de acção e um reformular de tudo o que foi adquirido ao longo das 3 primeiras sessões, apresentando ao Participante caminhos paralelos e respostas a questões sentidas por ele(a).

Dividimos os temas em três grupos: relacionamento, profissional/escolar e pessoal. Neles iremos focar a Terapia Individual, no momento de origem e consequência, desmistificando todo o trajecto que leva á criação de um padrão ou ritual diário.

Duração

Cada sessão tem uma duração de 1h30.

Mediante a necessidade do Participante, poderá ser necessário a coordenação de uma duração mais alargada, nunca ultrapassando as 2h30.

Sessões

As sessões poderão ser pontuais ou semanais, conforme as necessidades do Participante.

Contribuição

Sessão Pontual                 20€

4 Sessões                           70€

8 Sessões                           130€

Conclusão

A Terapia Individual, orientada pelo Terapeuta Nuno Esteves, existe para ser um aliado para o(a) apoiar, ajudar e esclarecer o tudo e o nada. Focada em métodos e técnicas leves, directos e positivos, é pretendido que o Participante ganhe uma nova perspectiva da sua vida e do modo de como interage com o que o(a) rodeia.

Na certeza de que a atitude é fundamental para concretizar e alcançar todos os objectivos, é fundamental preparar-se emocional, mental e fisicamente para os desafios que o aguardam. Será a sua reaprendizagem e desbloqueamento de pressupostos e juízos (adquiridos ou impostos) que irão proporciona-lhe a força e vontade interior para que alcance e liberte todo o seu potencial.

De que modo se vê a viver o resto da sua vida?

Terapeuta Nuno Esteves

Com 33 anos, desenvolve, coordena e dinamiza Workshop’s e Programas de desenvolvimento pessoal e de valorização interior, junto de jovens, adultos e seniores. Tendo crescido com fobia social, cedo sentiu a necessidade de entender as emoções. Nas suas origens e consequências, deparou-se com o seu próprio renascer e percepção da importância que existe no acreditar e foco positivo.

O que propõe é desmistificar o que sente e porquê se propõe a sentir a necessidade de uma determinada emoção. Nos seus Workshop’s, Programas e Terapias pretende levar os Participantes ao reencontro com o seu Eu, ego e todas as emoções que o constituem (positivas e negativas).

Nuno reconhece e tem consciência de que tudo começa pela atitude correcta e de acreditarmos no nosso valor. Através de técnicas e métodos de auto-motivação, de um reconhecimento real do Eu e de conhecermos o que somos de verdade, temos mais possibilidades de libertarmos todo o potencial e dessa forma atingirmos o que nascemos para ser.

Formador (CAP), Terapeuta de Risologia e com o 1º nível de Feng Shui.

Inscrições                           1.desafia.te@gmail.com

Informações                     https://desafia-te.webnode.pt

                                               961681476

 Atitude Positiva

Nuno Esteves

Terapeuta Emocional

Titulo: Emoções

Estamos no ano 2011! Entre perspectivas e objectivos, mudanças e alterações, seremos colocados em teste em diversas situações, nas quais será a nossa decisão e escolha pessoal a fazer valer o que nos propomos a ser e a fazer.

Proponho nos próximos artigos de “Atitude Positiva”, conversarmos e desmistificarmos as 6 emoções humanas: raiva, nojo, alegria, tristeza e surpresa. Perante os desafios que nos esperam conhecermos e assimilarmos o seu contexto e existência no nosso dia a dia, será proporcionarmos um aliado ao nosso bem estar emocional, mental e fisico.

Estarmos preparados e conscientes de que tudo acontece porque assim escolhemos e que podemos sempre alterar ou modificar algo que nos quebre o equilibrio e harmonia, faz com que o foco da resposta e solução seja direccionado para o nosso Eu pessoal e não qualquer situação exterior. Percebermos e aceitarmos que iremos ser colocados perante situações inesperadas, de dificil compreensão e aceitação faz com que o nosso equilibrio seja salvaguardado. A escolha de precavermos estas alterações ou simples evoluções, transforma o nosso ser em algo novo e conciente do seu valor e papel que está a desempenhar.

Somos seres emocionais e nesta certeza (reconhecida e aceite por todos), caminharemos a estrada emocional, quer queiramos ou não. Podemos ver estas alterações ou quebras de hábitos ou rotinas, de duas formas: positiva ou negativa. Cabe a cada um de nós escolher e decidir o modo de como as vivência, porque sim, elas estão á nossa espera. Preparar e precaver consequências e resultados menos agradáveis, será fomentar a alegria interior independentemente do que possa acontecer.

A solução existe e está dentro de cada um de nós. Desafios e testes podem ser considerados individuais ou colectivos, mas a verdade é que será o individual a encarar a reacção e a resposta mais adequada.

Nos próximos 6 artigos propomos que se conheça e desmistifique origens, transições e consequências das emoções. Que conheça o porquê de decidir de uma determinada maneira e de como permite que traumas, bloqueios e receios deturpem o valor, potencial e talento que existe dentro de si.

Convido a acompanharem-nos nesta redescoberta pessoal e que partilhem as vossas opiniões para: 1.desafia.te@gmail.com. Na 7ª semana iremos partilhar algumas opinões dos nossos leitores relativas a este tema.

Abraço motivador e fenomenal 2011!

https://desafia-te.webnode.pt

 Atitude Positiva

Nuno Esteves

Terapeuta Emocional

Titulo: O stress do Natal

Esta semana proponho “conversarmos” sobre o que acontece a seguir á abertura das prendas. O dia 26 de Dezembro, nasce depois de as prendas terem sido trocadas e de termos ingerido comida suficiente para 3 dias. As consequências no emocional, mental e físico, são notórias e significam as antevisões da entrada num novo ano.

O stress de preparar o natal, as corridas contra o tempo e a obrigatoriedade de gerir o tempo disponível com o necessário, faz com que o estado de alegria natalício, se confunda com o desequilíbrio e perca de vontade anímica, de saborear a partilha e o amor incondicional.

O desafio de comprar prendas, na consciência de que a carteira não acompanha o que nos propomos a oferecer. O receber de prendas, que afinal não são o que esperávamos que fossem. Encher a mesa e a barriga, originando um aumento de peso. Os mais jovens em casa, com a necessidade de lhes dar uma maior atenção. Os comuns inesperados, que nos colocam ainda mais apreensivos e preocupados com o que não está a correr bem, desviando a nossa atenção para o que significa esta época.

Prepararmos e precavermos estes sintomas e suas consequências, faz com que consigamos apreciar melhor e retirarmos o que de melhor existe nesta temporada. Bondade, amor, atenção e carinho, sentimentos que deveriam ser a primazia e pelos quais deveria existir a real importância e foco pessoal.

Preparem o dia depois do 25 de Dezembro. Escolher libertar o stress acumulado, é uma forma real de aliviar e modificar todas as emoções e sensações inerentes ao Natal e Ano novo. São muitas as ofertas e caberá a cada um, escolher o modo de como pretende viver as suas próprias emoções. Aproveite que estão em família e escolham fazer um programa em conjunto, no qual estarão a aprofundar a relação existente e a fomentar o amor que vos une. Aos casais, convido a explorarem o tempo em conjunto e redescubram o porquê de escolherem estar juntos. Aos solitários, escolha estar na companhia de outras pessoas, são imensas as possibilidades e cada uma será uma mais-valia para o desmistificar da vossa solidão.

Resumindo. O Ano novo está a chegar e espera-nos imensos desafios e possibilidades. A pergunta é: Como se propõem a viver o ano 2011?

Grato pelo carinho.

https://desafia-te.webnode.pt

  Dinâmicas de Riso 

"O Ano novo a começar e nós a RIR!" 

What’s Next

27 de Dezembro - 14h30-16h

Participantes: Dos 10 aos 16 anos

As férias de Natal, além de significarem um descanso mental e físico, colocam o Jovem perante o foco escolar do 2º Período. A antecipação das exigências e o retornar ao contexto escolar, origina no estudante o stress e o desânimo de gradualmente ver os dias de férias a terminar. A antecipação do retorno, bem como a consciência de que o seu ritmo irá voltar ao hábito diário, faz com que o seu equilíbrio se quebre, fazendo com que o 2º período transforme-se em algo penoso e a evitar.

Oferecemos um momento de relaxamento e descontracção.

Como?

DINÂMICAS DE RISO!

Cabe a si escolher. Libertar e aliviar o stress, é uma possibilidade real de auto-ajuda e de auto-motivação.

Terapia Emocional e What’s Next proporcionam o momento de descontracção.

No dia 27 de Dezembro, durante 1h30, iremos percorrer a alegria e satisfação de rir e libertar a potencialidade, talento e valor. Através de exercícios de riso, pretende-se que o Participante relaxe e se divirta, abstraindo-se das exigências e stress que os aguardam no 2º Período.   

Pretende-se também, preparar o emocional, mental e físico para o novo ano lectivo e todas as suas exigências.

Vestuário: Leve e confortável

Investimento: 9,50€

Inscreva-se e confirme a sua presença!

1.desafia.te@gmail.com

961681476

Na Sessão da Terapia Emocional, na qual partilhamos exercícios de riso e técnicas específicas que envolvem a libertação das emoções, através da gargalhada, pretendemos que o Participante atinja a sua alegria interior e fomente em si, a libertação e entendimento das suas emoções.

Grato pelo carinho e atenção.

  Dinâmicas de Riso

 O Ano novo a começar e nós a RIR!

Viagem das Letras

(a 5 minutos da Costa da Caparica)

28 de Dezembro - 18h30-19h30

Participantes: Adultos

O Natal, além de ser uma altura de alegria, também consegue ser um momento de stress e desequilíbrio. A procura de prendas e conjugação com a “carteira”, a corrida de adquirir a comida para colocar em cima da mesa. Os quilos a mais, oriundos de toda a comida que se consome nesta época. O reconhecimento ou não das prendas recebidas e oferecidas.

Oferecemos um momento de relaxamento e descontracção.

Como?

DINÂMICAS DE RISO!

Cabe a si escolher. Libertar e aliviar o stress, é uma possibilidade real de auto-ajuda e de auto-motivação.

A Terapia Emocional e Viagem das Letras proporcionam o seu momento de descontracção.

No dia 28 de Dezembro, durante 1 hora, iremos percorrer a alegria e satisfação de rir e libertar a criança interior. Através de exercícios de riso, pretende-se que o Participante relaxe e se divirta, abstraindo-se das exigências e stress adquiridos.

Pretende-se também, preparar o emocional, mental e físico para o novo ano e todas as suas exigências.

Vestuário: Leve e confortável

Investimento: 10€

Inscreva-se e confirme a sua presença!

1.desafia.te@gmail.com

961681476

Na Sessão da Terapia Emocional, na qual partilhamos exercícios de riso e técnicas específicas que envolvem a libertação das emoções, através da gargalhada, pretendemos que o Participante atinja a sua alegria interior e fomente em si, a libertação e entendimento das emoções.

Grato pelo carinho e atenção. 

O papel da Terapia Emocional, no dia a dia, ganha uma importância acrescida. Somos colocados, perante exigências e propostas, oriundas de todo lado.

Ao sermos "bombardeados", somos impulsionados para reacções especificas e que fundamentam o que somos. ESte facto, tem como consequência, o constante reequilibrio de energias e pensamentos.

Tudo acontece a um ritmo insano e no qual, somos obrigados a decidir. Não interessa a nossa opinião, porque a única que esperam, é a nossa resposta imediata e na qual temos que ser o mais perfeitos possiveis. Sermos imperfeitos em nada ajuda.

Somos imperfeitos?

Se somos evolução e estamos em aprendizagem, por que nos propomos como imperfeitos? Somos o que somos e nesta máxima, vamos aprendendo a reagir e entender o que existe dentro de nós. É esta aprendizagem, que existe e sempre irá existir. Bem como, a realidade de iremos errar e acertar. Chamem sorte ou azar, o certo é que ambas as situações acontecem por uma razão especifica qualquer.

Terapia Emocional

Trabalhamos com as emoções e com o que originam dentro de nós. Desmistificamos e olhamos de frente, para qualquer uma. 

O que se pretende?

Libertarmos as emoções e compreendermos origens, consequências de as estarmos a viver. Tudo a nosso ritmo e de uma forma fluida, sem pressas ou exigências.

Nesse trajecto, rumo ao nosso interior, iremos sentir a vontade de fugir e escapar. Iremos escolher e fomentar que o nosso corpo se esconda e aguarde melhores momentos. Tudo acontece, de uma forma, na qual o instinto da sobrevivência ganha uma perspectiva real e de força.

A Terapia Emocional, pretende estar ao lado e apoiar o continuar da redescoberta. Através de técnicas e dinâmicas, que fomentam a inspiração e criatividade. Nas quais, o Participante é colocado perante a escolha pessoal e individual, de libertar todo o seu potencial.

Mais que ser, a colocação, da possibilidade de existir um caminho paralelo, é demonstrar que é real, a possibilidade de ser capaz de libertar a sua potencialidade.

Terapia Emocional

Workshop "Desafia o que há em Ti!"

Dos 10 aos 99 anos.

Titulo: Partilhas Natalícias

No seguimento do artigo da semana passada, no qual exploramos o caminho rumo ao equilíbrio pessoal e interno, hoje proponho conversarmos sobre a possibilidade de partilharmos e de sermos o exemplo.

Estamos na época natalícia e vivemos as necessidades da bondade e do materialismo na procura de respostas práticas, a questões financeiras e pessoais. É conhecida a alteração na sociedade e a capacidade financeira das famílias, fomentando a procura do equilíbrio entre o que é possível e o que desejamos “oferecer”.

Convido a imaginarmos uma situação, na qual um amigo vosso, vos pergunta o seguinte:

“Não tenho dinheiro, mas gostaria de oferecer prendas, o que achas que deva fazer?”

Qual será a vossa resposta, focando a mente no racional, aproveitando o 13º mês, para balancear as contas e preparar o próximo ano?

Desde sempre que escuto dizerem, que o Janeiro é muito complicado. Qual será a origem deste facto? De que modo nos propomos, a que se repita tudo novamente, no próximo mês?

Partilho um caminho paralelo. Fazer as nossas prendas, utilizando a nossa inspiração e criatividade, para criarmos algo que tenha significado e seja feito com muito Amor e Carinho. Mais que comprarmos um bem, imaginemos, criar algo único e especifico para alguém. A energia que estamos a transmitir é de uma pureza e significado, que quem o receber, irá sorrir e sentir um privilégio de estar a ser um foco de atenção.

Como disse, é um caminho paralelo e como tal, os primeiros passos rumo a ele, serão feitos com desconfiança e insegurança. Quebrarmos um hábito pessoal, abdicarmos de comprar e passarmos a criar, é algo que o ego e o juízo de valor vão adorar. Ambos vão-se fazer ouvir e seguramente, irão sentir, diversas emoções, nas quais ficarão com a sensação de que estão a ser incoerentes. Tudo, porque vão achar que como existe a possibilidade de receber um bem, têm que obrigatoriamente manter esta corrente materialista.

Todos somos o exemplo. Ao escolhermos, neste Natal, abdicarmos de mais dívidas e esforços financeiros, fomentando a partilha, criação e inspiração, demonstrando ser possível ser quem somos. Este caminho poderá ser visto como a libertação de máscaras e bloqueios, pois estaremos a demonstrar a nossa essência, colocando na criação, o nosso Amor incondicional.

Libertem o artista e o criador que existe dentro de vós.

https://desafia-te.webnode.pt

 WORKSHOP "DESAFIA O QUE HÁ EM TI!"

Nestas férias de Natal, propomos uma dinâmica diferente para o seu filho(a).

Pretende-se desmistificar emoções e juizos de valor. Através de dinânimas divertidas, é pretendido colocar o jovem na vivência de origens, momentos e consequências de emoções humanas. Exemplificar euforia e desânimo, conversarmos sobre bullying e obesidade, fomentar a inspiração e criatividade, incentivar ao descobrir do seu talento, são beneficios reais para o crescimento e evolução do futuro adulto.

Com três programas, que se complementam e têm como objectivo, proporcionar ao jovem, técnicas e métodos para a manutenção do equilibrio emocional, mental e fisico, ao longo do ano escolar; propomos a aprendizagem de uma forma simples e divertida, de modo a que se apele á inspiração e criatividade.

Pensado e focado na realidade do espaço de tempo, existente nas Férias Escolares, propomos aos Jovens o descobrir de todo o seu potencial e talento. Aproveitando o tempo das férias, de uma forma divertida e capaz de preparar o Jovem, para as exigências do novo período escolar.

I "Conhecer as Emoções"

Primeiro contacto com a realidade da Terapia Emocional. Pretende-se que o aluno, adquira

as técnicas e métodos de auto-motivação e protectores para a manutenção do equilíbrio

interno. Pretende-se que ganhe a consciência das suas emoções e o modo de como poderá

lidar com elas.

Temas: Emoções e sentimentos diversos (agradáveis e desagradáveis).

II "Relacionamento com as emoções"

Já adquiridos as bases e conhecimentos de conhecimento, pretende-se que o aluno, os coloque em prática através de diversas dinâmicas e exercícios.  É pretendido, também, que o aluno se sinta mais á vontade

com o que significa e com o modo de como se relaciona com os demais colegas. 

Temas: Modo de agir no contexto escolar , familiar e social.

III "Potenciar o Ser Emocional, com o talento" 

Adquiridas as bases e colocadas em prática, este Programa tem como proposto o aprofundar de ambos os

Programas anteriores, focando a sua realidade  na desmistificação de emoções, pressupostos e juízos de

Valor. Pretende-se fomentar a consciencialização de valores, direitos e deveres, bem como, o

conhecimento de mais valias e pontos de evolução.

Temas: O papel do jovem na sociedade e o modo de como interage.

Duracção

Cada Programa tem uma duracção de 2h30, com pausa/confraternização de 30 minutos.

Idades

A partir dos 10 anos.

Técnicas/Metodologia

Exercicios de risologia, alongamento e relaxamento. Linguagem neurolinguistica e teatrialização. Utilização de metáforas em contexto de teatro. Utilização de emoções e retratar as mesmas, em contexto de teatro.

Vestuário

Roupa e calçado confortavel. Os jovens deverão trazer uma toalha.

Para o Jovem

Nas pausas, é proporcionado aos Jovens, água, chá e bolinhos.

Orientador

Nuno Esteves.

Terapeuta de Risologia, Formador e com o 1º Nivel de Feng Shui, fomenta nos Participantes a consciencialização do seu valor e potencial. Através de dinâmicas divertidas e simples, pretende colocar o Participante a conversar com o que é e significa. Propõe, redescobrir o Eu interior e desmistificar todas as emoções, para que consigam reconhecer origens, momentos e consequências, que aconteçem por um qualquer sentimento. Na dinâmica, propõe-se a ensinar técnicas de auto-motivação e métodos para um maior entendimento das emoções. 

Contribuição

30€ para os 3 níveis do Workshop.

Inscrições

Faça a inscrição do seu filho(a) em: nuno.desafia.te@gmail.com

Mais informações em: https://desafia-te@gmail.com

Grato pela atenção e carinho.

Nuno Esteves