Libertar a potencialidade e o talento, que existe dentro de Ti!
Dinâmica de Riso
O que é?
Na práctica, estaremos a utilizar um dos nossos maiores aliados: o riso!
Focando a nossa necessidade de sentirmos bem-estar e boa disposição, através de exercícios específicos, fomentamos no nosso emocional, mental e fisico, a alegria interior e equilibrio.
Libertarmos a criança interior e criar bases, que nos permitam observar o nosso redor, com olhos mais "abertos", será o primeiro passo para a nossa própria redescoberta. Estaremos a libertar a nossa intensidade, inspiração e criatividade.
O que significa?
A Dinâmica de Riso, da Terapia Emocional, pretende ser o fomentador que necessita. Tudo se resume ao que se propõe a fazer e ao modo de como escolhe o que pretende. Está nas suas mãos, a escolha de sentir e confirmar a possibilidade, que a Dinâmica de Riso lhe proporcionará.
Rir é rir e desde crianças, que sentimos a sua energia. Ao longo do nosso crescimento, somos induzidos a bloquear e a esconder as nossas emoções. Esta situação, tem como consequência o desiquilibrio interno, que se reflecte em cada passo que damos.
Metodologia
Na Dinâmica de Riso, da Terapia Emocional, partilhamos risos e gargalhadas. Através de exercicios de riso, alongamento e relaxamento; dialéctica ou conversação e movimento, orientamos o Participante para a sua libertação. Como dinamizadores, partilhamos a música, balões e outros, que nos permitam sentir a vontade e o á-vontade de libertarmos o que somos e significamos.
Como?
Gradualmente e a seu ritmo. Sem pressas ou pressões. Sem ter que ser ou deixar de ser, quem é.
Estruturadas, para serem um foco de relaxamento e descontração, proporcionamos a satisfação e o gosto pessoal, as Dinâmicas de Riso pretendem ser uma possibilidade.
Dinâmica de Riso - Benefícios
O cérebro não distingue o riso verdadeiro, do falso!
Proporciona relaxamento físico e mental.
Seguimos as nossas emoções e transforma-as.
Oxigenamos o corpo através da gargalhada.
Alívio de sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico.
Prevenção de estados depressivos.
Renovação da motivação e do estado de espírito.
Maior desempenho a nível pessoal e profissional.
Aumento de energia e resistência ao stress.
Enriquecimento da qualidade e equilíbrio entre vida e trabalho.
Aumento da criatividade e humor.
Maior capacidade de reter e relembrar informação.
Grande entusiasmo e participação em sessões interactivas.
Proporciona sensação de bem-estar durante todo o dia.
Aprendemos a trazer um sorriso na nossa cara.
Ajuda a ultrapassar as inibições de cada um.
Desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança entre os participantes.
Favorece as relações humanas, familiares e amigos.
Ajuda a melhorar problemas cardiovasculares e problemas respiratórios.
Transformamos emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como amor, amizade, perdão e compaixão.
O riso conecta o corpo, a mente e a alma e nos conecta com outros seres humanos.
É uma meditação activa que reequilibra o nosso corpo e a nossa mente.
Facilita a digestão.
Passamos do sistema simpático ao parasimpático.
Prevenção de cancro devido á oxigenação das células do nosso corpo.
Limpamos os pulmões porque eliminamos dióxido de carbono.
Método recomendado por cardiologistas.
